ахбор

Пойгоҳи зону чист

Ҷойгоҳҳои зону матое мебошанд, ки барои муҳофизати зонуҳои одамон истифода мешаванд.Пойафзолҳои зону на танҳо як қисми хеле муҳим дар варзиш, балки як қисми нисбатан осебпазир ва осебпазир мебошанд.Пойафзолҳои зону метавонанд ҷароҳатҳоеро, ки аз гардиши буғумҳо, аз ҳад зиёд дароз кардан ва хам кардан тавассути фишурда ба вуҷуд омадаанд, коҳиш диҳанд;Болишти зону метавонад таъсири тамоси баданро коҳиш диҳад, то осеб нарасонад.

Вазифаизонуҳо

Ҳифзи машқҳои саломатӣ:Аз сабаби мавқеъҳои гуногун, ки боиси осеби гуногун ё шиддати буғумҳои зонуҳо дар вақти машқ ба осонӣ ба зону мувофиқат мекунанд, зонуро ҳангоми машқ мӯътадил мегардонад, кашиши чоркунҷаро роҳнамоӣ мекунад ва самаранокии шадиди чоркунҷаҳоро барои кам кардани зону беҳтар мекунад. дард.Баъзе зонуҳои зону дар бозор метавонанд таъсири фишурдаро беҳтар созанд, фишорро ба зону ба таври муассир пароканда кунанд ва эҳтимолияти осеби варзиширо кам кунанд.

Таъсири кашиш ва дароз кардани тормоз:буғи зону пайванди устухонҳои пои боло ва поён аст, Дар мобайн мениск (менискус, ки ду пораи пайҳони ниммоҳа аст, дар чорроҳаи устухон ва устухон ҷойгир аст. Вазифаи он мисли болишт аст, истифода бурда мешавад. Илова бар ин, пайҳози буғумӣ мавҷуд аст, ки ба як қабати чандирии ҳамвор монанд буда, болои устухонро дар буғуми зону мепӯшонад, то соишро дар ҳаракати нисбии нугҳои устухон кам кунад. ду намуди пайҳо танҳо як миқдори муайяни қувваи зарбаро кам карда метавонад) ва дар пеш пателла мавҷуд аст, Пателла аз ҷониби ду мушак дароз карда мешавад ва дар назди чорроҳаи устухонҳои пой овезон аст.Лағжиш хеле осон аст.Дар ҳаёти муқаррарӣ, пателла метавонад одатан дар як доираи хурд дар зону ҳаракат кунад, зеро ба он қувваҳои беруна таъсир намерасонанд ва зӯроварӣ намекунанд.Азбаски машқ ба зону фишори аз ҳад зиёд мерасонад, пателларо аз ҳолати аввала дур кардан осон аст, ки ин боиси беморӣ дар буғумҳои зону мегардад.Дар зону метавонад пателларо дар ҳолати нисбатан устувор ислоҳ кунад, то он ба осонӣ осеб надиҳад.Дар боло зикршуда таъсири тормози сабуки муҳофизати зону ҳангоми осеби буғумҳои зону мебошад.Пас аз осеб дидани буғуми зону, истифодаи муҳофизати зону бо тормози шадид метавонад каҷ шудани зонуро коҳиш диҳад, хати ростро аз рон то гӯсола нигоҳ дорад, хамшавии буғумҳои зонуро коҳиш диҳад ва ба ин васила буғуми зонуро аз пошидани он муҳофизат кунад. бад шудани беморӣ.